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吃对正确的热量如果将人比喻为一台汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下，身体自然会代谢掉的热量;

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分别因下丘脑、垂体、甲状腺、和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，宁德卡瘦，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质酚嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。

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午餐吃饱饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持!吃肉有讲技巧肉选瘦肉、鸡肉去皮